7 lý do bạn nên thực hành việc lộn ngược mỗi ngày   Thực hành việc lộn ngược thật sự là một điều thú vị, cho dù đó là đứng bằng tay hay chỉ đơn giản là gập người về trước. Còn gì nữa chứ, việc lộn ngược này mang...

Là một trong những tư thế cơ bản nhất mà ít có yogi nào biết về những tác dụng của tư thế này, cũng như không biết rằng nó lại là một trong những tư thế tuy gọi là cơ bản nhưng lại không dễ để có thể tập cho đúng...