Tư thế chó úp mặt – Adho Mukha Svanasana

Là một trong những tư thế cơ bản nhất mà ít có yogi nào biết về những tác dụng của tư thế này, cũng như không biết rằng nó lại là một trong những tư thế tuy gọi là cơ bản nhưng lại không dễ để có thể tập cho đúng...

Hatha yoga là gì?

Hatha yoga(  हठ योग )trong tiếng Phạn là kết hợp của 2 từ “ha”-có nghĩa là mặt trời và “tha”-có nghĩa là mặt trăng.Hatha Yoga không chỉ đơn thuần là các tư thế hay bài tập thể chất. Theo nghĩa gốc, Hatha Yoga ám chỉ sự luyện tập nhằm mang...

11 dấu hiệu nhận biết bạn cần phải tập yoga

Bạn có cho rằng mình hoàn toàn khỏe mạnh, cả về thể chất và tinh thần? Bạn có cho rằng mình luôn giải quyết tốt mọi việc xảy đến trong cuộc sống? Nếu câu trả lời là không thì chắc chắn bạn cần cân nhắc tới việc theo đuổi một bộ môn có...

Ashtanga yoga là gì? ý nghĩa của thuật ngữ “tám nhánh”

Khi nói đến yoga thì thông thường người tập yoga sẽ quen thuộc với những tên gọi như Ashtanga yoga hay Hatha yoga…trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu vè Ashtanga yoga là gì nhé.   Ashtanga trong tiếng Phạn có nghĩa là 8 bước hay 8 nhánh...

Mở khóa bí mật từ “OM”

Om (cũng được viết là Aum) là âm thanh lâu đời nhất và thiêng liêng nhất được tìm thấy trong yoga, Ấn Độ giáo và Phật giáo. Om không chỉ đại diện cho toàn bộ vũ trụ, được gọi là Brahman, nó cũng được cho là nguồn gốc của mọi...

Nữ phi công đi khắp thế giới chụp ảnh luyện yoga

Phi công Malin Rydqvist (người Thụy Điển) truyền cảm hứng cho rất nhiều người yêu du lịch bằng bộ ảnh các tư thế yoga chụp khắp thế giới. Malin Rydqvist đã làm được điều mà hầu hết tất cả mọi người đều mong ước, đó là vừa được đi du...

Yoga: Di sản văn hóa phi vật thể của nhân loại

Yoga là sự kết hợp giữa tâm trí và cơ thể giúp cải thiện sức khỏe, xuất phát thời kỳ cổ xưa của Ấn Độ. Những lợi ích tuyệt vời của Yoga đã được UNESCO công nhận là di sản phi vật thể của nhân loại từ ngày 1.12.2016. Trong...